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Buenos Hábitos de Salud Dental

He aqui algunas de las cosas que usted y su familia pueden hacer ahora mismo para empezar buenos hábitos de salud bucal en casa!

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Laura - higienista dentale de Marillac.

¡Siga Cepillandose!

Aunque la encías se pueden poner sensibles durante el embarazo, es importante cepillarse los dientes dos veces al día con una pasta dental que contenga fluoruro.  ¡No se olvide de usar seda dental!


¡Haga el Cepillarse los Dientes una Actividad Familiar!

Sus niños aprenden de usted.  Cepillense los dientes juntos y esto puede convertirse en un hábito de salud dental que le durará toda la vida.


¡Si Está Embarazada, Tome Vitaminas Prenatales!

El desarrollo de los dientes de su bebé depende de un buen suplemento de vitaminas y minerales.  Por supuesto, usted debe consultar antes a su médico.


smile¡Coma Una Dieta Balanceada!

Una dieta rica en frutas, verduras y granos, especialmente llena de vitaminas A, C, D, proteínas, calcio y fósforo le ayudaran a usted y a su familia.

¡Tome Agua!

Cada vez que usted come, ácidos de la boca atacan el esmalte de sus dientes por un tiempo aproximada de 20 minutos.  Tomar agua ayuda a la saliva a diluir estos ácidos.


¡Enjuáguese o cepillese después de comidas!

No siempre es posible cepillarse, pero si usted no puede cepillarse en ese momento, por lo menos trate de enjuagarse vigorosamente.  Esto hará una gran diferencia.